El Namaskar Yoga es un sistema
de yoga dinámico, creado e inventado por Dharmachari MAITREYANANDA, Yogacharya
Fernando Estévez Griego, en 1985.
El Yoga Dinámico no es un método sino un estilo de yoga que
es aplicable a varios métodos y técnicas de yoga. Se caracteriza por la
ejecución dinámica de posturas de yoga o asanas, que se realizan sin mediar
relajación entre una y otra. Sino que las mismas son realizadas una tras otra.
El ejecutante descanza en la postura misma. La ejecución puede ser de tres formas,
dinámica arrítimica, dinámica rítmica o dinámica artística. La unión de postura
con postura se puede hacer por intermedio de una enganche o link, movimiento de
une dos posturas. O por medio de una pasaje o toque de una postura de dos
segundos que permite unir otras dos, la cuales son mantenidas por unos 20
segundos. Además de las posturas el YOGA DINÁMICO aplica la utilización de
Namaskares de Yoga o Saludos clásicos de yoga: Sol, Luna y Buda, Yoga Vyayamas
o ejercicios de Yoga, Yoga Chikitsa Vyayamas o ejercicios de Yogaterapia caso
del ejercicio del Gato y Ayurveda Vyayamas o ejercicios de Ayurveda, tales como
Pavana Muktasana y otros. Estas series de yoga llamadas kramajis permiten hacer
ejercicios dinámicos con posturas de yoga, los cuales estan establecidos
previamente. El Yogacharya Dr. Estevéz Griego (Swami Maitreyananda), ha creado
un sistema de Yoga Integral Dinámico basado de 40 ejercicios dinámicos y
saludos básicos de yoga, yogaterapia y ayurveda que poseen diferentes objetivos.
Cada ejercicio dinámico de yoga tiene distintas variantes y
puede ser aplicado a diversos estilos de yoga: Los estilos de yoga que enseña
el Maestro son cuatro: 1) Estilo estático, 2) Estilo dinámico, 3) Estilo
rítmico , y 4) Estilo ecléctico.
Los diversos ejercicios tienen posturas que obran a un mismo
tiempo sobre el plano físico, el plano mental y el plano espiritual de cada
individuo. El maestro Swami Maitreyananda generó una síntesis única de todos
las formas (ejercicios) y saludos de yoga y yogaterapia. Diseñando así un
sistema de vyayamas basados en los movimientos de los siete referente
corporales que componen el cuerpo humano: el tronco, las piernas, los brazos,
el cuello, las manos, la cara y los pies. Para permitir un verdadero trabajo
integral. El maestro diseñó y clasificó unos 40 saludos o ejercicios dinámicos
de yoga básicos que cada uno tiene su kramaji o serie con variantes para
principiantes, nivel medio y avanzados. En la Escuela Internacional de Yoga
Integral® sus clases se caracterizan en la enseñanza de los 40 saludos o
ejercicios secuenciados . El Yoga Dinámico (Gatizila Hatha Yoga)
El Yoga Dinámico (Gatizila Hatha Yoga) en la tradición de
Yogacharya Dr. Estevéz Griego (Swami Maitreyananda) es uno de lo más divulgados
actualmente pues tiene series (kramajis) precisas desarrolladas por él que se
han hecho famosas mundialmente siendo utilizadas por diferentes escuelas y
maestros. El Maestro ha creado las series del Gato, Perro, Niño, León, Pinza,
Abeja, Lombriz, Barco, Tigre, Ratón, Perezoso, Guerrero, Jinete, Mangosta,
Cigueña, Caracol, Mono, Pato, Cisne, Sapo, Araña, Delfín, Asanga, Liebre,
Hormiga, Triangulo, Erizo, Cocodrilo, Penitente entre otros.
Su métodología de trabajo se basa en Posturas lineales,
torsiones o rotaciones y lateralidad. A las que se agregan 20 posturas de
piernas, brazos, manos y cara con 5 posturas de tronco, cuellos y pies. Cada
postura o asanas tiene pancha padavis o cinco posiciones de tronco, brazos,
piernas, cuello y pies asu vez lo que genera un número de miles de variantes
matematicas calculadas.
La introducción de la lateralidad en las posturas diferenció
su escuela y método de las escuelas de alineación o lineales asi como de
aquellas exclusivamente de alineación y torsiones. El maestro aportó al yoga a
el concepto terapeutico de lateralidad y asimetría al antiguo concepto de
alineación perfecta.
En el método Yoga Integral, en la tradición Swami
Maitreyananda, se enseña los 108 saludos, en los que se pueden aplicar las 7
variantes de posturas tronco, las 20 variantes de postura de piernas, las 20 de
brazos, las 20 de manos, las 20 de cara, además de las posturas de cuello y
pies. Estas variantes prolijamente ordenadas y clasificadas son utilizadas por
los practicantes de Ashtanga Yoga, Power Yoga, Yoga Flow, Yoga Artístico, Hatha
Yoga, Yoga integral, Swastha Yoga y Yogaterapia en la actualidad. El profesor
de yoga integral® puede elegir entre los diversos ejercicios dinámicos de yoga
sin repetir tediosamente siempre el mismo saludo. Como por ejemplo sucede con
el surya namaskar o saludo al Sol. En su escuela el maestro trabaja a nivel
corporal con todos los referente del cuerpo humano. Su método de trabajo es
considerado uno de los mejores en el mundo por su síntesis y por su exactitud
en la práctica. Ya que permite que se trabajen las manos, los brazos, la cara y
el cuello y no solo las piernas y el tronco como se ejecuta en otras
metodologías de yoga . Al aplicar los diferentes ejercicios o vyayamas,
enseñados por Swami Maitreyananda se logra movilizar la energía que contienen
los músculos, las articulaciones y los órganos permitiendo que la energía fluya
en diferentes formas. Y de esta manera se consigue gradualmente, clase a clase,
desbloquear las corazas somáticas y armonizar los tres planos existenciales del
ser humano. Este libro está dedicado a conservar la precisión de las Enseñanzas
de Swami Maitreyananda en su enseñanza de Namaskar Yoga, Yoga Chikitsa Vyayama,
Yoga Vyayama, Ayurveda Vyayama dentro el Purna Yoga o Yoga Integral.
Terminología enseñada por el Maestro: YOGA ASANAS: Postura de Yoga YOGA
VYAYAMA: Ejercicios de Yoga YOGA CHIKITSA VYAYAMA: Ejercicios de Yoga AYURVEDA
VYAYAMA: Ejercicios de Ayurveda. PADAVIS: Las 5 posiciones de cada Posturas de
Yoga YOGA KRAMAJI: Serie de Yoga. YOGA DINAMICO: Estilo de hatha Yoga con
ejercicios y posturas. POSTURA: figura estática del ser humano. EJERCICIOS:
Conjunto de movimientos dinámicos y posturas. GATIZILA YOGA: Yoga Dinámico
PURNA YOGA.: Yoga Integral YOGA INTEGRAL
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